朝の習慣

image-bf5c0.jpeg
毎朝している事。

*身体のためにしている事
白湯を飲む。
背伸び→左右に伸び。
スクワット10回。

*頭のためにしている事
本の音読5分間。 
パソコンのタイピング練習(最近やりだした)。
メールチェック(今迄たまにしかしていなかったのだが、今日から毎日する事にした)。

今の所これだけです。
これから少しずつ増やしていくつもり。
今は、これだけはやる‼︎と決めています。

たくさんやる事があればあるほど、今日は1つくらいサボっても大丈夫感がでてしまうのが人間の甘いところ。
これだけはやる、が大切な習慣です。
今の習慣が根付いてから、新しいものを取り入れます。









この記事へのコメント

  • kisu

    初めまして。
    コメント失礼します。
    継続って本当に難しいですよね。
    あまり多くのことをやろうとせず、無理のないようにするのが大事なのかもしれませんね。
    2017年05月04日 11:00
  • じゅん



    >kisuさん

    こちらこそ初めまして。
    ご訪問いただきありがとうございます。
    初コメに感動しております。
    ホント継続は難しいです。何よりもそれぞれの項目の最初の一歩が『エイッヤー!』って掛け声でもかけないと取りかかれない時があります。でも、頑張ります。
    >
    >初めまして。
    >コメント失礼します。
    >継続って本当に難しいですよね。
    >あまり多くのことをやろうとせず、無理のないようにするのが大事なのかもしれませんね。
    2017年05月04日 14:39