不眠症対策を考え、次の目標を決めました。

半年ぶりの更新となってしまいました。何気なく生活する日々が続き、その罪悪感さえもなくなり、今に至ります。 そして私は不眠症です。寝付きは良いが、眠りの質が良くないのか?夜中に何度も目が覚めます。 もう慣れてしまってるので気にもしてませんが、身体の疲れは当然のごとくたまっていきます。 クイズ番組を見ていた時に知ったこと。寝具は白が良いと思っていたのですが、違うそうです。パステルカラーのような柔らかい色が睡眠の質を上げるとのことでした。 そこで、今年は断捨離を少しにして、自分の好きなものを買っていこうと決めました。お気に入りのものに囲まれて生活することに焦点を当てます。 例えばこのマグカップ、26年も使ってます。スーパーでもらったものですが、結構強くて気に入って使っていました。しかし、なんの刺激もないんですね。ここは思い切って気に入ったものを買い新調して、心を変えていこうと思います。 新しいものが入ってくると、気持ちが変わります。部屋の空気の入れ替えで気持ちが清々しくなるように、物も新しくすると気持ちが変化するはずです。 今年は新しいもの、お気に入りのものを買う年にします。 もちろん節約もしないといけませんが、古いものに執着して気持ちを滞らせていては、変化がありません。 心に変化をつけるために、新しいものと出会って、気持ちにメリハリをつけることをしていこうと思います。 なので、寝具も新しくしてみようと検索中〜。きっと気分の変わった睡眠が得られると信じて、パステルカラーに挑戦…

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