過去は変わらないので、現在、未来に向かって歩いて行こう。

ブログを書くのは3ヶ月ぶりくらいになってしまいました。 しばらく未来への不安も考え無くなり、過去の良かったことだけを思い出しては、過去に戻りたい意識が頭の中を駆け巡っていた気がします。 しかし、過去は変えることができない。 変えることのできることは今と未来だけ。 長年勤めていた会社を退職すると、やることがなく、やりたいことも思いつかなくなってしまってました。 なんとなく、毎日を過ごしているだけの生活をして来た気がします。 心の中がポッカリ空いて、なんの情報をも遮断して過ごして来たように思います。 そんな時もあるのかな、と思い自分をなだめながら、逃げているような気持ちも受け入れて自分を見つめ直して日々を送ってます。 人間は知らないうちに変わっていくというが、 何も行動を起こさない限り、何気なく生きている生活が長引いてしまいます。 そこで、こんなのんびりした生活の中でも、小さな目標を作ることにしました。 何時に寝る 何時に起きる 何時にお風呂に入る 何時にストレッチをする こんな風に自分と約束をして、1つでもいいから、達成する。 そんな初歩的なところからやり直しを図ることにしました。 目の前のことを、気付いた時にすぐにする、を繰り返すと、自然にやる気が上がり、モチベーションが保てるんです。 もし、今、生活に満足できてない方がいらっしゃったら、満足に近い方法を、小さなことからこなしていってください。 私もそうし…

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【終活】老後というより終活に向けて今できることをする。

久しぶりの更新になってしまいました。 1月の中旬にインフルエンザにかかり、なかなか治らずに今に至り、 今思うことを書いてみようと思います。 長く身体が不調になると、もしもの時、家の中がこのままの状態だったらダメだ!と思いました。 私の家の中には、まだまだ、たくさんの荷物があります。 病気になって改めて見渡してみると、この家の中の荷物を処理するのは大変だな、と。 断捨離を少しずつ進めて来ていましたが、 ここに来て、もっと減らしていかないと、と思ったわけです。 もちろん今の生活に必要なものもたくさんあります。 しかし、必ず必要というわけではない思い出の物等が処理できてないことに気づいたのです。 思い出の物以外にも、大きな家具、ピアノ、などがあります。 この機会に再度見直しをして、最小限の暮らしの準備を急ごうと思った次第です。 思い出の物は写真に撮って写真で管理する、物自体は処分。 大きな家具は和ダンス1つですが、中に和服がたっぷり残っているので今まで処分できずにいました。 着物、着物の小物等を処分しなければタンスを処分できないんです。 まずは、この和ダンスの中身から、処分する方向で三月末までに和ダンスがなくなっている部屋にすることを目標にしていきます。 タンスは重くて大きいので、もしもの時にあるのとないのとでは、処分する人の労力がかなり変わって来ます。 今回病気になったことで、かなり断捨離に焦りが出て来て、返って良かった…

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【低糖質ダイエット】の報告。年末年始の変化は?

低糖質ダイエットを始めて、7ヶ月、初めての年末年始を迎えました。 年末年始は、どうしてもお餅類を食べたりするので、増えるとは思ってましたが、その通りで、 体重の変化は大きく出ていました。 また年始の後、残った食材を食べ尽くすことをしたので、年始の少し後に体重が増加しています。 こちらが日々の変化のグラフです。 極端に増えたりしていますね。。。 こちらは月単位のグラフです。お正月気分も終わり、普段に戻った食生活にすると、さほど変わらずで安心しました。 イベントがあるときはあまり気にせず食べるようにしています。 そのあと普段通り低糖質なものを摂取すれば戻ります。 糖尿の方はそうはいきませんが、普段健康であれば、堅苦しくならずにダイエットを成功させる方法があるんです。 無理な方法を選んで、ストレスを貯めるより、気持ちよくダイエットを楽しみ、目標達成を目指しましょう。 年が明けてもう半月たちました。 風邪も流行っていますので、風邪の時は温かいものを低糖質を意識せずに食べて寝る! まずは身体を治すことが先決です。 この思考を習慣にしておくと、老後になっても無理をしない習慣がついていきます。 今から老後安心して生活するための習慣作りをしていきましょう。

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